Depresión y microbiota intestinal
Depresión y microbiota intestinal: qué sabemos hoy y cómo puede ayudarte Depresión y microbiota intestinal: qué sabemos hoy y cómo puede ayudarte Frase clave: depresión y microbiota intestinal #depresión #microbiota #salud-mental #probióticos Introducción. Hablar de depresión y microbiota intestinal ya no es ciencia ficción: hoy disponemos de estudios en miles de personas, además de una […]
Cine y locura: cuando el estigma gana el Óscar
Cine y locura: cuando el estigma gana el Óscar El cine y la televisión suelen exagerar y distorsionar los trastornos mentales, usándolos como recurso narrativo para generar miedo, caos o dramatismo. Incontables personajes ejemplifican esta tendencia: asocian la enfermedad mental con violencia, imprevisibilidad o fracaso social, reforzando estereotipos negativos. Al igual que ocurre con la […]
Crecimiento postraumático: cómo transformar el dolor en fuerza (guía práctica)
14 de noviembre de 2023 El crecimiento postraumático describe cambios positivos que, a veces, emergen tras una crisis. Por eso, en este artículo te explico qué es, cómo se diferencia de la resiliencia y, sobre todo, qué puedes hacer para activarlo con pasos concretos y realistas. Una historia real que inspira En septiembre de 2019, […]
Filosofía aplicada a calmar la ansiedad: estrategias prácticas para la vida diaria
La filosofía aplicada a calmar la ansiedad puede convertirse en una herramienta práctica para quienes buscan vivir con más serenidad. Cada corriente filosófica nos ofrece una perspectiva única sobre la vida, la muerte, el propósito y la manera de enfrentar el sufrimiento. Este artículo revisa cinco enfoques —Ikigai, estoicismo, existencialismo, budismo y epicureísmo— y cómo […]
¿Qué significa no estar emocionalmente disponible?? Cómo reconocer y superar la inaccesibilidad emocional
Publicado el 15 de julio de 2024 · Por Diego Carranza Tresoldi El término emocionalmente inaccesible describe a personas con dificultades para establecer vínculos emocionales profundos o expresar abiertamente lo que sienten. En este artículo exploraremos qué significa ser emotionally unavailable, cuáles son sus causas, cómo identificar sus señales y qué hacer para sanar o […]
Psicodélicos en psiquiatría: promesas, límites y seguridad (guía 2025)
🌈 ¿Una nueva era para la psiquiatría? Lo que los psicodélicos nos están enseñando sobre salud mental El resurgir psicodélico: ¿moda o revolución terapéutica? Tras décadas de estigmatización, psicodélicos como la psilocibina y el MDMA reaparecen como posibles aliados frente a depresión resistente, TEPT, ansiedad y adicciones. Los resultados preliminares sugieren cambios profundos tras una […]
El declive profesional llega antes de lo que crees (y no tiene por qué ser una tragedia)
Tarde o temprano, a todos nos alcanza. No importa cuán brillante sea tu carrera, cuánto te esfuerces o lo alto que hayas llegado: el rendimiento profesional no crece eternamente. En algún momento, empieza a cambiar el ritmo, el foco, la energía… y, si no lo manejas con inteligencia, también puede cambiar tu salud mental.Lejos de ser […]