Diego Carranza Psychiatrist

Reprograma tu dopamina: recupera atención, motivación y calma

Joven con mano en la cara mirando su smartphone, gesto de estrés, fondo naranja desenfocado.

Reprograma tu dopamina: cómo recuperar foco, motivación y alegría en la era del scroll Guía práctica para reprogramar tu dopamina: por qué la gratificación instantánea erosiona la atención y cómo recuperar claridad, energía y disfrute con límites, hábitos y métricas. Resumen en 30 segundos La gratificación instantánea secuestra tu sistema de recompensa; sin embargo, reprograma […]