Diego Carranza Psychiatrist

Consejos Para Dormir Mejor: Estrategias Respaldadas Por La Evidencia Científica

Hombre joven bostezando frente a un portátil con vaso de café y fondo rosa; representa somnolencia diurna por sueño no reparador.

Estrategias para dormir mejor: consejos respaldados por la evidencia científica Por Dr. Diego Gregorio Carranza Tresoldi · 26 de septiembre de 2025 Dormir bien mejora memoria, estado de ánimo, funciones cognitivas y salud general; por tanto, aplicar consejos para dormir mejor resulta una inversión directa en bienestar. Además, mucha gente utiliza la llamada “higiene del […]